“生命在于运动”这句话谁都知道，可有谁能坚持做到。身体好的时候体会不到其真谛，当理解其意义的时候，身体可能已经发出警告。真诚的希望身边的同事们、朋友们把握健康，拥有健康。
现代人有了现代化的生活，电脑、手机、游戏机等造就了一批低头族、鼠标手，本来的工具变成了离不开的玩具。一些人手机不离手，走路吃饭睡觉都在看手机，电脑也成了茶余饭后必须的替代品,好像没了这些东西就像缺少了很多一样。很多年轻人一味追逐网络的虚幻和刺激，甚至长时间的在电脑前连续作战，生活规律的无序，在无声无息中使年轻的身体极度透支。而我们尽管每天付出了大量的脑力劳动，处理了大量繁琐复杂的事物，可是由于工作的性质特点，工作成绩都是“坐”出来的。两点成一线是我们的主要生活规律，即使上下班的路程很短也不愿意多走上几步，私家车、公交车、电瓶车等成了我们主要的代步工具。可以说我们享受了科技带来的方便，却忽视了最平凡的、最可贵的东西。
俗话说，身体是革命的本钱，只有拥有健康良好的体魄，才能实现我们的每一个理想。我们要根据自身情况，选择适合自己的运动，坚持不懈、持之以恒。像我们在办公室的工作的，尽管工作性质无法改变，但可以利用休息时间做一下简单的午间操，锻炼一下颈椎、腰部、四肢的伸展，使身体不会长时间处于一个姿势，能得到较好的放松和舒展。节假日可以去远足、骑车、健身房，上下班可以步行、骑车等。利用所有的零散时间运动。也会收到很好的健身效果。
联系方式：