释压赋能 迎战高考——泰安长城中学组织开展高三考前心理辅导专题讲座
2023/5/29 15:50:34

高考在即,为进一步帮助高三毕业生缓解考前焦虑、稳定情绪,以自信乐观、健康向上的心态备战高考,5月28日,泰安长城中学特邀李中莹版NLP执行师导师、ABNLP国际认证NLP高级执行师导师、国家二级心理咨询师杨亮以“情绪压力管理”为题为同学们做心理辅导专题讲座。 
杨老师结合身边案例带领同学们认识“情绪和压力”,指出情绪是经验和记忆的必须部分,引导同学们要做情绪的主人,体验到情绪的价值、情绪的快乐,培养掌控情绪的能力。杨老师还为同学们分享了破解压力的实用技巧,引导学生接纳不完美的自己,运用八点法等方法让自己平静,消除不良情绪及压力。 
讲座期间,杨老师与同学们积极进行互动,通过各种游戏和实验,让同学们逐渐放松下来,分享自己当下的心理状态,对于现阶段面临的压力有了更加科学和积极的认知,有效缓解了面对考试紧张的情绪状态。杨老师热情洋溢的激励、条理清晰的讲解、语重心长的提示直击现场每个人的心灵,让在场同学在收获方法的同时,激发出冲刺高考、时不我待的动力。 
相信通过本次讲座,高三学子们定能正视压力,披荆斩棘、勇往直前,以更加科学、智慧和乐观的心态迎接高考,用今日的汗水饱满六月的果实,以拼搏奋战嘹亮六月归航的凯歌。
撰稿:李慧  摄影:彭玉梅  张丽  审核:韩峰  贾丽

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